آیینگار یوگا سبکی دقیق و اصلاحی است که تمرکز آن بر قرارگیری صحیح بدن در حرکتهاست. استفاده از ابزارهایی مانند تسمه، بلاک و صندلی به تمرینکننده کمک میکند بدون فشار اضافی وارد وضعیت شود. این سبک برای افرادی که میخواهند حرکات را اصولی و علمی یاد بگیرند، بسیار مناسب است.
به دلیل ماهیت اصلاحی، آیینگار یوگا برای افراد آسیبدیده یا کسانی که مشکل در ستون فقرات و مفاصل دارند بسیار مؤثر است. این سبک آگاهی بدنی را به شدت افزایش میدهد و کیفیت اجرای حرکات را بالا میبرد.
